飾らない発言で出演するテレビ番組を盛り上げ、専属モデルを務める雑誌『ViVi』では歴代最多の表紙出演、夢だったというアパレルやコスメのプロデュース業も好調な現在。2023年には結婚し、ギャルから大人の女性に進化中で ある藤田ニコルの美の秘密に迫る一冊 『私が垢抜けた 82の方法』が3月12日に発売になる。
本書のテーマは「垢抜けの方法」。自分磨きの中で彼女が見つけた、「可愛くなるためのテクニック」をわかりやすく解説している。
表紙には本人が選んだ、お気に入りのカットを使用！自分なりに模索しながら垢抜けた“今の藤田二コル ”が写された一枚。

■“藤田ニコル ブス” がトレンド入りした 2015年

10年前、「にこるんビーム」でテレビ界を席巻していた頃の藤田ニコルを思い出してほしい。分厚い前髪と濃いめのメイクがトレードマークで、目の下から広範囲に入れたチークは“殴られたのか？”と話題になっていたという。「エゴサーチしたら、“藤田ニコルブス”でトレンドになってた」 と本人も振り返る通り、 SNSなどで誹謗中傷を受けたことは「自己肯定感を一回ぶっ壊された」経験だったと言う。でもそこで立ち止まらないのが彼女の強さ。もっと可愛くなりたい一心で、メイクやスキンケアを研究し、最近また「自分は可愛い」と思えるようになったという。
本書は藤田ニコルが垢抜けるために実践した82 のテクニックを紹介する一冊。メイク方法やスキンケア、ボディケア法、考え方まで、彼女がもがきながら見つけた“可愛くなる方法”を余すところなく語り尽くしている。

■藤田ニコルが垢抜けた理由とは？

大きく変わったのがメイク。自宅にコスメ部屋を作るほど化粧品オタクの彼女は、気になるアイテムは片っ端から試し、一日として同じメイクの日はないという。そのメイクテクはプロ顔負けで、本人が目指す「The 芸能人顔」に近づけるべく、目頭に引く“丸切開ライン”や、鼻や輪郭を削るシェーディング方法なども考案。そのメソッドを本書で解説している。そのほか、スキンケアやダイエットの話や、下着のイメージモデルになったこと開眼したというバストケア方法など、垢抜けるためにできるあらゆることが詰まった一冊。

＜垢抜けるためには気のもちようも大事＞
いくらメイクを変えたとしても、気持ちが前向きでなければ可愛くなることはできない。それは「垢抜ける方法は自信を持つこと」だから。みんなにブスと言われて自信を失った時でも「可愛くなりたいって思いを諦めたことはない」という藤田ニコル。「自分に24時間向き合う」「愛されようとしい」「食事に名前をつけない」「検査で自分の体を知る」など、ニコル流の“可愛くなるためのメンタル思考法”も必読。

＜可愛くなりたい人を「頑張れ！」って応援する世の中になってほしい＞
人の外見を悪く言ったり、もっときれいになりたくて努力している人に水をさしたりする人がいる。ニコルも色々なことを言われて辛かった経験から、「可愛くなろうとする人たちの足を引っ張るんじゃなくて、いいね、よく頑張ったね、って褒め合いたい」という想いを持つようになったという。

参考にしたら誰もが前向きになって、可愛くなれるような、「藤田ニコル流・垢抜けメソッド」をぜひチェックしてみてほしい。

■プロフィール
藤田ニコル（ふじた・にこる）
1998年2月20日生まれ。オスカープロモーション所属。愛称は「にこるん」。2009年『第13回ニコラモデルオーディション』でグランプリを獲得し、専属モデルとなる。2014年からは『Popteen』で活動し、バラエティ番組などでも活躍。2015年Yohoo!検索大賞モデル部門賞を受賞。2017年より『ViVi』専属モデルを務める。2023年に結婚。アパレルブランド『CALNAMUR』、コスメブランド『cimer』、カラーコンタクト『アプデ(U.P.D.) 』プロデューサー。2024年よりパーソナルジム『sui』も経営。モデル、タレントの枠を超えてマルチに活躍の幅を広げている。

■書籍概要
タイトル：私が垢抜けた82 の方法
著者：藤田ニコル
撮影：菊地泰久
発行：講談社
発売日：2025 年3 月12 日（水）
定価：1650 円（税込）
仕様：四六判／192 ページ
ISBN13：978-4065387979
※全国の書店、ネット書店でご予約受付中です。